パクチーの秘められし効果!抗酸化パワーとは?!

パクチーに秘められた美容、デトックス効果等は、パクチーのもつ強力な抗酸化パワーが及ぼす効果でした!
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パクチーに秘められし効果とは?!

東南アジアや欧米等では、シャンサイ、コリアンダーと
いった異なる呼ばれ方をされているパクチー!

 

こういった国々では日常的なハーブの一種として
多くの人達に馴染みのある食材となっています。

 

日本でも一部のエスニック料理店なんかの
トッピングとして乗せられているお店も増えて、
その独特な風味から苦手な人も多いようですが、
逆にめちゃくちゃ大好きな人も結構いるようですね^^

 

パクチーのたっぷり入ったタイカレー

 

このパクチー!
もちろん料理の1つのアクセントとしても
使われますが、パクチーが健康に様々な良い効果
を与えてくれることも知られており、中国やタイ等では
経験的に健康維持効果を期待して食べる習慣が古来からあったようです。

>>>パクチーの主な食べ方について

 

近年はそれらの効果が科学的にも証明されて
きたこともあり、パクチーがもつ様々な効果の実態が明らかにされてきました!

 

そして、その効果の原点ともいえるのがパクチーがもつ強力な抗酸化力!

 

抗酸化力とは人の体にとって良くないとされている
’’活性酸素’’を除去するはたらきのことをここでは差しています。

※活性酸素は人の体を酸化=サビつかせる働き・老化現象の原因となります

 

抗酸化力をもつ食材、成分はパクチーの他にも多くあります。

例えば、

◎緑茶なんかに含まれるカテキン

◎大豆、ブドウ等に含まれるポリフェノール

◎にんじん等に含まれるβカロチン

◎ビタミンC、ビタミンE等のビタミン類

 

ただし、これらの食材等と比べても
パクチーにある抗酸化パワーは強力で、
大豆と比べると10倍の抗酸化パワーが期待できるということです。

 

パクチーの抗酸化パワーを表すグラフ

 

当サイトではそのパクチーがもつ抗酸化力が
もたらす様々な健康に対する効果について、
詳しく紹介させて頂ければと思っています^^

 

パクチーがもつデトックス効果

岩盤浴でデトックスする人達

 

デトックスとは体内の毒素を体外に排出する効果のことです。

 

私達は、普段普通に生活しているだけ
でもどんどん水銀や鉛といった重金属を
体内でどんどん蓄積していってしまいます。

 

それらの重金属が体内に蓄積されて
いってしまうと、血流が悪くなるため、
それによって肌荒れなどのトラブルが発生してしまいます。

 

重金属は運動をしたり、岩盤浴、サウナ等で
汗をかくことでも放出することはできますが、
そういった機会のない人はどんどん体に蓄積され
続ける一方なので、どこかでそれらを除去してあげる必要があります。

 

体内で重金属類はイオン化した
状態(Hg2+、Pb2+等)にあるため、
パクチーを摂取することで抗酸化パワーにより
それら重金属イオンが還元され、除去されるというのが効果のメカニズムです。

 

パクチーがもつアンチエイジング効果

肌のシミ、しわを気にする女性

 

パクチーには活性酸素を除去して肌のしわ、
シミ等を改善する効果が期待できます。

 

つまり、パクチーには美容や老化防止
いったアンチエイジング効果があるということ!

 

さらにパクチーには動脈硬化、がん、糖尿病と
いった生活習慣病予防の効果も期待され、
健康維持のためにも役立つ食材です。

 

活性酸素は一般的に年齢を重ねるごとに
増えやすくなってしまうため、
特に高齢の方程その蓄積には注意が必要です。

 

パクチーがもつ臭いの軽減効果

体臭を気にする女性

 

パクチーのもつ抗酸化パワーは口臭や体臭等の臭いを改善する効果も期待できます!

 

口臭なんかは口の中が発生元と思われがちですが、
体の中から発生する種類の口臭もあるといわれています。

 

食べたものが消化不良等によって胃の中で
腐敗臭を作り出して、それが口臭、さらには体臭、
便臭といった体全体の臭いのトラブルを生みだして
しまうのですが、その腐敗を促進するのが体内に蓄積された活性酸素と考えられています。

 

パクチーを取り入れることで活性酸素が
除去され、腐敗臭を軽減する効果が期待できるというわけです。

 

パクチーは食べすぎには要注意?!

パクチーには上記のような様々な
有益な効果があることが知られていますが、
だからといってとにかくたくさん食べれば良いというものではありません。

 

それにパクチーを食べすぎたことによって、
腹痛や下痢等の副作用的な症状もあるようです。

 

ただし、どんな食べ物でも過剰に食べるのは良くないことがほとんどです。

 

パクチーに関しても常識の範囲で食べる分
にはほとんど心配はいらないということです。

 

パクチーは苦手な人が多い?!

パクチーの葉

 

パクチーは適度な量を毎日取り入れると
様々な効果を得られる有用な食材であることを上記で説明させていただきました。

 

ただ、パクチーはその独特の風味から苦手な人がとても多いのも事実です。

 

近年の統計では苦手な
野菜ランキングでゴーヤやセロリ等と並んで
最も苦手な人が多い野菜だとも言われています。

 

いくら健康などに良いとわかっていてもパクチー
だけは勘弁という人は日本人の中では大多数だということになります。

>>>パクチー嫌い克服のための秘策とは?

 

パクチーがどうしても苦手な人はサプリで摂取するという方法も!

パクチーが苦手だけでその効果の
恩恵は受けてみたいという方であれば、
パクチーの効能だけをサプリメントで得るという方法もあります。

 

代表的なパクチーの効果を得られる
サプリが’’パクチーエナジーゴールド’’です。

 

パクチーエナジーゴールド

 

このパクチーエナジーゴールドには
パクチーの効能がギュッとつめられており、
むしろ、余計な成分が無い分、効率的にパクチーの
恩恵だけを受けられるという考え方もできます。

 

もちろん、パクチー独特の風味は抑えられており、
水で飲み込むだけなので必要な時に
必要な量を手軽に取り入れることができます。

 

>>>パクチーエナジーゴールドの詳細はコチラ

 

このパクチーエナジーゴールドは
約1か月分で2000円台で販売されているので、
むしろ、パクチーを直接食べるよりも経済的といったメリットもあります。

お店や季節、地域にもよりますが、私の近くの
スーパーでは一房300〜400円くらいで販売されています。

 

また、取り扱っていないスーパーも結構あったりします。

 

パクチーの入手先を見つけるポイントは
下記ページにもまとめておりますのでぜひご参考ください。

パクチーが売っているスーパーのポイントとは?!

 

パクチーのもつ効果まとめ

最後にパクチーがもつ効果をまとめると、

 

◎デトックス効果

◎アンチエイジング効果

◎臭いの軽減効果

 

パクチーという食材に馴染みのない人、
抵抗のある人はまだまだ多いとは思いますが、
健康や美容等への効果は特質すべきものがあると考えて間違いありません。

 

この機会に皆さんも自分の健康のため
に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

 

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